B站付费课程卓叔增重增肌饮食营养课完结共35个文件25Gpng

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│ ├── 课时01 正氮平衡.mp4 (31.11 MB)
│ ├── 课时02 热量盈余.mp4 (44.62 MB)
│ ├── 课时03 宏量营养.mp4 (75.27 MB)
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（共 41 个文件，详细内容见网盘）
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这是一套针对瘦人增肌的营养课程，主讲人卓叔本人也曾是典型瘦弱体质，通过实践总结出适合亚洲人的饮食方案。课程重点解决瘦人吃不胖、吸收差等实际问题，从热量计算到营养配比都给出具体操作指南，其中如何安排加餐和选择食材的章节对健身新手尤为实用。
夸克链接: https://pan.quark.cn/s/53e4f22d7e3f
更多资料：小诺AI资源中心：http://youhuasdyy.cn