零基础游泳速成课3小时掌握自由泳仰泳蛙泳蝶泳全套技巧92914MB

薪源

<img src="https://wpzysq.com/plugin/zaesky_theme_light/view/img/loading.gif">

零基础游泳速成课｜3小时掌握自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳全套技巧，该系列视频以零基础学员为核心，涵盖自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳以及花样游泳的分解动作与实操技巧。通过短片和完整课程结合，帮助学员在3小时内掌握游泳的安全要点和核心技能。课程从呼吸训练、入水动作、换气技巧到手脚配合，逐步拆解每个泳姿的学习环节，配合实用的“呛水应对”“抽筋处理”“防水妆技巧”等生活化知识，提升学员在泳池的自信与安全感。




...
（共 59 个文件，详细内容见网盘）
...
在线论坛

夸克链接: https://pan.quark.cn/s/6d8f5d705f9d